B E G I N : V C A L E N D A R
P R O D I D : - / / h a c k s w / h a n d c a l / / N O N S G M L v 1 . 0 / / E N
V E R S I O N : 2 . 0
M E T H O D : P U B L I S H
B E G I N : V E V E N T
C L A S S : P U B L I C
C R E A T E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
D T E N D : 2 0 2 6 0 9 2 1 T 2 0 0 0 0 0 Z
D T S T A M P : 2 0 2 6 0 8 3 0 T 2 0 0 0 0 0 Z
D T S T A R T : 2 0 2 6 0 9 2 1 T 1 9 0 0 0 0 Z
L A S T - M O D I F I E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
L O C A T I O N : C e n t u r y G a r d e n s R e c C e n t r e ) 3 4 0 V o d d e n S t E , B r a m p t o n , O N - L 6 V 2 N 2
P R I O R I T Y : 5
S E Q U E N C E : 0
S U M M A R Y ; L A N G U A G E = e n - u s : C a n c e r E x e r c i s e ( C e n t u r y G a r d e n s R e c C e n t r e ) - W e l l s p r i n g - B r a m p t o n
T R A N S P : O P A Q U E
X - M I C R O S O F T - C D O - B U S Y S T A T U S : B U S Y
X - M I C R O S O F T - C D O - I M P O R T A N C E : 1
X - M I C R O S O F T - D I S A L L O W - C O U N T E R : F A L S E
X - M S - O L K - A U T O F I L L L O C A T I O N : F A L S E
X - M S - O L K - C O N F T Y P E : 0
D E S C R I P T I O N : P r o g r a m L e a d e r : K h u s h p r e e t K a u r C l i n i c a l E x e r c i s e P h y s i o l o g i s t w i t h 9 y e a r s o f d i v e r s e e x p e r i e n c e i n p h y s i o t h e r a p y , e x e r c i s e r e h a b i l i t a t i o n , a n d i n j u r y p r e v e n t i o n , i n c l u d i n g 5 y e a r s f o c u s e d o n c a n c e r r e h a b i l i t a t i o n . D e m o n s t r a t e d s u c c e s s i n h e l p i n g i n d i v i d u a l s r e g a i n s t r e n g t h , m a n a g e f a t i g u e , a n d r e s t o r e c o n f i d e n c e i n m o v e m e n t t h r o u g h p e r s o n a l i z e d , e v i d e n c e - b a s e d p r o g r a m s . S k i l l e d a t w o r k i n g a c r o s s a l l p h a s e s o f c a n c e r c a r e f r o m p o s t - s u r g i c a l r e c o v e r y t o l o n g - t e r m s u r v i v o r s h i p w i t h a s t r o n g f o u n d a t i o n i n f u n c t i o n a l a s s e s s m e n t s , m a n u a l t h e r a p y , a n d p a t i e n t e d u c a t i o n . \ n \ n \ n W e a r e v e r y e x c i t e d t o i n t r o d u c e s a t e l l i t e p r o g r a m m i n g ! W e a r e n o w o f f e r i n g o u r C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m a t C e n t u r y G a r d e n s R e c r e a t i o n C e n t r e i n B r a m p t o n . A s w e t r y t o m a k e o u r p r o g r a m s m o r e a c c e s s i b l e a n d b r i n g o u r p r o g r a m m i n g t o t h e c o m m u n i t y , w e a r e g r a t e f u l f o r o u r p a r t n e r s h i p w i t h B r a m p t o n R e c r e a t i o n . \ n \ n \ n \ n \ n T o r e g i s t e r , p l e a s e c o m p l e t e t h e i n t a k e f o r m b y c l i c k i n g h e r e : I n t a k e F o r m \ n \ n \ n \ n \ n O n c e y o u h a v e c o m p l e t e d t h e f o r m , y o u w i l l b e c o n t a c t e d b y o u r P r o g r a m M a n a g e r t o s c h e d u l e y o u i n f o r a n a s s e s s m e n t a n d b o o k y o u r p r e f e r r e d t i m e s l o t . \ n \ n \ n \ n \ n P r o g r a m L o c a t i o n : 3 4 0 V o d d e n S t E , B r a m p t o n , O N L 6 V 2 N 2 \ n \ n P r o g r a m s t a r t d a t e : S e p t e m b e r 1 4 t h \ n \ n P r o g r a m d a y s a n d t i m e s : M o n d a y ' s a n d W e d n e s d a y ' s a t 1 p m , 2 p m , a n d 3 p m \ n \ n L e n g t h o f p r o g r a m : 1 2 w e e k s . \ n \ n \ n \ n \ n ? A b o u t t h e P r o g r a m : \ n \ n E x e r c i s e h e l p s p e o p l e w i t h c a n c e r m a n a g e a n d r e d u c e s y m p t o m s , a n d i n s o m e c a s e s , i t e v e n h e l p s p e o p l e l i v e l o n g e r . E x e r c i s e h a s b e e n s h o w n t o r e d u c e p a i n a n d f a t i g u e , i m p r o v e m o b i l i t y , l o w e r f e e l i n g s o f i s o l a t i o n , n a u s e a , a n x i e t y , a n d d e p r e s s i o n , a n d h e l p w i t h b l o o d p r e s s u r e , w e i g h t m a n a g e m e n t , a n d o t h e r i m p o r t a n t h e a l t h i n d i c a t o r s . E x e r c i s e a l s o l o w e r s t h e c h a n c e o f a c a n c e r r e c u r r e n c e f o r s o m e t y p e s o f c a n c e r . \ n \ n \ n \ n W e l l s p r i n g C h i n g u a c o u s y ' s C a n c e r E x e r c i s e p r o g r a m h e l p s y o u m a n a g e y o u r c a n c e r - r e l a t e d s y m p t o m s a n d i s l i k e l y t o i m p r o v e q u a l i t y o f l i f e a n d a n u m b e r o f h e a l t h o u t c o m e s . \ n \ n \ n \ n U n d e r t h e s u p e r v i s i o n o f a n e x p e r i e n c e d c a n c e r e x e r c i s e l e a d e r , y o u w i l l r e c e i v e a n i n d i v i d u a l a s s e s s m e n t , p e r s o n a l i z e d e x e r c i s e p l a n , a n d a n o p p o r t u n i t y t o e x e r c i s e w i t h o t h e r p a t i e n t s . M a n y p a r t i c i p a n t s a l s o s a y t h a t t h e y f e e l l e s s i s o l a t e d a n d m o r e m o t i v a t e d t o e x e r c i s e i n t h i s p r o g r a m , w h i c h i s a c c e p t i n g a n d s a f e f o r p e o p l e a t a l l s t a g e s o f c a n c e r . \ n \ n \ n \ n T h i s i s a n e v i d e n c e - b a s e d e x e r c i s e p r o g r a m t h a t u s e s a i n t e r v a l s a n d c i r c u i t t r a i n i n g i n a s a f e , s u p p o r t i v e e n v i r o n m e n t . \ n \ n \ n \ n T e s t i m o n i a l s : \ n \ n I v e g o t t e n n o t i c e a b l y s t r o n g e r ; m y f a t i g u e i s m o r e m a n a g e a b l e , a n d m y m e n t a l s t a t e i s m o r e p o s i t i v e . I m a b l e t o d o t h i n g s I n e v e r t h o u g h t I d b e a b l e t o d o . - K e l l y \ n \ n \ n \ n W e l l s p r i n g ' s e x e r c i s e p r o g r a m h a s b e e n a t r a n s f o r m a t i v e e x p e r i e n c e f o r m e . T h e f r i e n d l y a n d f o c u s e d i n s t r u c t o r s c r e a t e a p o s i t i v e a t m o s p h e r e , o f f e r i n g m o d i f i c a t i o n s t h a t c a t e r t o i n d i v i d u a l s a t d i f f e r e n t s t a g e s o f t h e i r c a n c e r j o u r n e y . T h e e n e r g i z i n g w o r k o u t s a r e n o t o n l y e n j o y a b l e b u t a l s o y i e l d n o t i c e a b l e r e s u l t s . O v e r a l l , I l o v e t h e p r o g r a m s h o l i s t i c a p p r o a c h a n d s u p p o r t i v e c o m m u n i t y . - M i c h e l l e R o s e n \ n \ n \ n \ n W h a t t o e x p e c t : \ n \ n T h i s 1 2 - w e e k p r o g r a m m e e t s t w i c e a w e e k f o r o n e - h o u r s e s s i o n s , f o r a t o t a l o f 2 4 s e s s i o n s . Y o u w i l l r e c e i v e y o u r o w n p e r s o n a l i z e d e x e r c i s e p r o g r a m , w h i c h y o u w i l l f o l l o w w i t h g u i d a n c e f r o m a h i g h l y t r a i n e d k i n e s i o l o g i s t o r p h y s i o t h e r a p i s t . \ n \ n \ n \ n T h e C a n c e r E x e r c i s e p r o g r a m i s o p e n t o p e o p l e w h o a r e 1 8 y e a r s o r o l d e r , h a v e c a n c e r a t a n y s t a g e , o r a r e w i t h i n t h r e e y e a r s o f t h e i r c a n c e r d i a g n o s i s . \ n \ n \ n \ n \ n C o m m o n b e n e f i t s : \ n \ n \ n - R e d u c e d s i d e e f f e c t s s u c h a s n a u s e a , p a i n , a n d f a t i g u e \ n - I m p r o v e d s t r e n g t h , s t a m i n a , b a l a n c e a n d r a n g e o f m o t i o n \ n - I m p r o v e d m o o d \ n - L e s s a n x i e t y a n d d e p r e s s i o n \ n - I m p r o v e d b o d y i m a g e , w e i g h t m a n a g e m e n t ? a n d b l o o d p r e s s u r e m a n a g e m e n t w h e r e r e l e v a n t \ n - R e d u c e d i s o l a t i o n b y c r e a t i n g a n e t w o r k o f p e e r s \ n - I m p r o v e d t r e a t m e n t c o m p l i a n c e \ n - R e d u c e d c h a n c e o f r e c u r r e n c e f o r s o m e t y p e s o f c a n c e r \ n \ n \ n R e l a t e d r e s e a r c h : \ n \ n T h i s p r o g r a m w a s d e v e l o p e d b y J o d i S t e e l e , a r e g i s t e r e d p h y s i o t h e r a p i s t w i t h a b a c k g r o u n d i n p e r s o n a l t r a i n i n g , k i n e s i o l o g y a n d a s p e c i a l i z a t i o n i n c a n c e r r e h a b i l i t a t i o n . \ n \ n \ n \ n M i n a , D . S . ; A u , D . ; B r u n e t , J . ; J o n e s , J . ; T o m l i n s o n , G . ; T a b a c k , N . ; F i e l d , D . ; B e r l i n g e r i , A . ; B r a d l e y , H . ; H o w e l l , D . E f f e c t s o f t h e C o m m u n i t y - B a s e d W e l l s p r i n g C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m o n F u n c t i o n a l a n d P s y c h o s o c i a l O u t c o m e s i n C a n c e r S u r v i v o r s . C u r r . O n c o l . 2 0 1 7 , 2 4 , 2 8 4 - 2 9 4 . h t t p s : / / d o i . o r g / 1 0 . 3 7 4 7 / c o . 2 3 . 3 5 8 5 \ n \ n \ n - R e s u l t s : D u r i n g a p e r i o d o f 1 3 m o n t h s , 2 2 9 o f t h e 3 5 5 c a n c e r s u r v i v o r s w h o e n r o l l e d i n t h e e x e r c i s e p r o g r a m c o n s e n t e d t o p a r t i c i p a t e i n t h e s t u d y . P a r t i c i p a n t s a t t e n d e d 7 1 % o f t h e s u p e r v i s e d e x e r c i s e s e s s i o n s i n t h e i n i t i a l p h a s e a n d 4 9 % i n t h e t r a n s i t i o n p h a s e . F r o m b a s e l i n e t o t h e e n d o f t h e i n i t i a l p h a s e , s i g n i f i c a n t i m p r o v e m e n t s i n c a n c e r - r e l a t e d f a t i g u e , 6 - m i n u t e w a l k t e s t , s o c i a l w e l l - b e i n g , s y s t o l i c b l o o d p r e s s u r e , b a l a n c e , a n d p h y s i c a l a c t i v i t y v o l u m e w e r e o b s e r v e d . D u r i n g t h e t r a n s i t i o n p h a s e , h e a l t h - r e l a t e d q u a l i t y o f l i f e a n d e m o t i o n a l w e l l - b e i n g i m p r o v e d s i g n i f i c a n t l y . \ n - C o n c l u s i o n s : T h e W e l l s p r i n g C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m i s a s s o c i a t e d w i t h c l i n i c a l l y m e a n i n g f u l i m p r o v e m e n t s i n c a n c e r - r e l a t e d f a t i g u e a n d f u n c t i o n a l a e r o b i c c a p a c i t y . S e v e r a l o t h e r a s p e c t s o f w e l l - b e i n g a l s o i m p r o v e d f o r p a r t i c i p a n t s i n t h e p r o g r a m , i n c l u d i n g s t a t i s t i c a l l y s i g n i f i c a n t i m p r o v e m e n t s i n h e a l t h - r e l a t e d q u a l i t y o f l i f e , e m o t i o n a l w e l l - b e i n g , a n d s y s t o l i c b l o o d p r e s s u r e . \ n \ n \ n C o m m u n i t y - b a s e d c a n c e r e x e r c i s e p r o g r a m s s u c h a s t h e W e l l s p r i n g C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m c a n i m p r o v e w e l l - b e i n g f o r c a n c e r s u r v i v o r s a n d c a n p r o v i d e a n e f f e c t i v e o p t i o n t h a t e n h a n c e s s u s t a i n a b i l i t y a n d a c c e s s i b i l i t y t o e x e r c i s e s e r v i c e s f o r t h i s p o p u l a t i o n . \ n \ n \ n \ n \ n - C a n a d i a n P h y s i c a l A c t i v i t y G u i d e l i n e s , C a n a d i a n S o c i e t y f o r E x e r c i s e P h y s i o l o g y , 2 0 1 2 . \ n - C o u r n e y a , K . S . E x e r c i s e i n t e r v e n t i o n s d u r i n g c a n c e r t r e a t m e n t : B i o - p s y c h o s o c i a l o u t c o m e s . E x e r c i s e S p o r t s S c i e n c e R e v i e w , V o l . 2 9 , N o . 2 , p p . 6 0 - 6 4 , 2 0 0 1 . \ n - C o u r n e y a , K e r r y S . , J o n e s , L e e W . , M a c k e y , J o h n R . a n d F a i r e y , A d r i a n S . E x e r c i s e b e l i e f s o f b r e a s t c a n c e r s u r v i v o r s b e f o r e a n d a f t e r p a r t i c i p a t i o n i n a r a n d o m i z e d c o n t r o l l e d t r i a l . I n t e r n a t i o n a l J o u r n a l o f B e h a v i o r a l M e d i c i n e V o l u m e 1 3 , N u m b e r 3 , 2 5 9 - 2 6 4 . \ n - C a r l i F . , C h a r l e b o i s P . , S t e i n B . , e t a l . R a n d o m i z e d c l i n i c a l t r i a l o f p r e h a b i l i t a t i o n i n c o l o r e c t a l s u r g e r y . B r i t i s h J o u r n a l o f S u r g e r y . 2 0 1 0 ; 9 7 ( 8 ) : 1 1 8 7 - 1 1 9 7 . \ n - C u l o s - R e e d , N . B e n e f i t s o f a P h y s i c a l A c t i v i t y I n t e r v e n t i o n f o r M e n W i t h P r o s t a t e C a n c e r J o u r n a l o f S p o r t & E x e r c i s e P s y c h o l o g y , 2 0 0 7 , 2 9 , 1 1 8 - 1 2 7 © 2 0 0 7 H u m a n K i n e t i c s , I n c . \ n - F r i e d e n r e i c h , C , N e i l s o n H K , L y n c h B M S t a t e o f t h e e p i d e m i o l o g i c a l e v i d e n c e o n p h y s i c a l a c t i v i t y a n d c a n c e r p r e v e n t i o n . E u r J C a n c e r . 2 0 1 0 S e p ; 4 6 ( 1 4 ) : 2 5 9 3 - 6 0 4 . \ n - F r i e d e n r e i c h , C h r i s t i n e M . a n d O r e n s t e i n , M a r l a R . S u p p l e m e n t : I n t e r n a t i o n a l R e s e a r c h C o n f e r e n c e o n F o o d , N u t r i t i o n & C a n c e r P h y s i c a l A c t i v i t y a n d C a n c e r P r e v e n t i o n : E t i o l o g i c E v i d e n c e a n d B i o l o g i c a l M e c h a n i s m s . T h e A m e r i c a n S o c i e t y f o r N u t r i t i o n a l S c i e n c e s J o u r n a l N u t r . 1 3 2 : 3 4 5 6 S - 3 4 6 4 S , N o v e m b e r 2 0 0 2 . \ n - H o l m e s , M i c h e l l e D . , M D , D r P H , C h e n , W e n d y Y . , M D , F e s k a n i c h , D i a n e S c D , K r o e n k e , C a n d y c e , H . S c D ; a n d C o l d i t z , G r a h a m A . M D , D r P H . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d S u r v i v a l A f t e r B r e a s t C a n c e r D i a g n o s i s J A M A , 2 0 0 5 . \ n - K e n f i e l d , S t a c e y A . , S t a m p f e r , M e i r J . , G i o v a n n u c c i , E d w a r d , a n d C h a n , J u n e M . . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d S u r v i v a l A f t e r P r o s t a t e C a n c e r D i a g n o s i s i n t h e H e a l t h P r o f e s s i o n a l s F o l l o w - U p S t u d y J C l i n O n c o l 2 8 , A m e r i c a n S o c i e t y o f C l i n i c a l O n c o l o g y 2 0 1 1 . \ n - L y n c h , B r i g i d M . , N e i l s o n , H e a t h e r K . , a n d F r i e d e n r e i c h , C h r i s t i n e M . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d B r e a s t C a n c e r P r e v e n t i o n , p . 2 7 . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d C a n c e r , 2 0 1 1 . \ n - M e y e r h a r d t J A , G i o v a n n u c c i E L , H o l m e s M D , C h a n A T , C h a n J A , C o l d i t z G A , F u c h s C S . P h y s i c a l a c t i v i t y a n d s u r v i v a l a f t e r c o l o r e c t a l c a n c e r d i a g n o s i s . J C l i n O n c o l . 2 0 0 6 . 2 4 : 3 5 2 7 - 3 5 3 4 . \ n - S c h m i t z , K a t h r y n H . P h d , M p h , F a c s m ; C o u r n e y a , K e r r y S . P h d ; M a t t h e w s , C h a r l e s P h d , F a c s m ; D e m a r k - W a h n e f r i e d , W e n d y P h d ; G a l v ã o , D a n i e l A . P h d ; P i n t o , B e r n a r d i n e M . ; I r w i n , M e l i n d a L . ; W o l i n , K a t h l e e n Y . ; S e g a l , R o a n n e J . ; L u c i a , A l e j a n d r o ; S c h n e i d e r , C a r o l e M . ; V o n G r u e n i g e n , V i v i a n E . ; S c h w a r t z , A n n a L . , A m e r i c a n C o l l e g e o f S p o r t s M e d i c i n e R o u n d t a b l e o n E x e r c i s e G u i d e l i n e s f o r C a n c e r S u r v i v o r s , S P E C I A L C O M M U N I C A T I O N S : R o u n d t a b l e C o n s e n s u s S t a t e m e n t , M e d i c i n e & S c i e n c e i n S p o r t s & E x e r c i s e : J u l y 2 0 1 0 - V o l u m e 4 2 - I s s u e 7 - p p 1 4 0 9 - 1 4 2 6 . \ n \ n \ n \ n \ n \ n F O R : L i v i n g w i t h c a n c e r
X - A L T - D E S C ; F M T T Y P E = t e x t / h t m l : < b > P r o g r a m L e a d e r : & n b s p ; K h u s h p r e e t K a u r < / b > < d i v > C l i n i c a l E x e r c i s e P h y s i o l o g i s t w i t h 9 y e a r s o f d i v e r s e e x p e r i e n c e i n p h y s i o t h e r a p y , e x e r c i s e r e h a b i l i t a t i o n , a n d i n j u r y p r e v e n t i o n , i n c l u d i n g 5 y e a r s f o c u s e d o n c a n c e r r e h a b i l i t a t i o n . D e m o n s t r a t e d s u c c e s s i n h e l p i n g i n d i v i d u a l s r e g a i n s t r e n g t h , m a n a g e f a t i g u e , a n d r e s t o r e c o n f i d e n c e i n m o v e m e n t t h r o u g h p e r s o n a l i z e d , e v i d e n c e - b a s e d p r o g r a m s . S k i l l e d a t w o r k i n g a c r o s s a l l p h a s e s o f c a n c e r c a r e f r o m p o s t - s u r g i c a l r e c o v e r y t o l o n g - t e r m s u r v i v o r s h i p w i t h a s t r o n g f o u n d a t i o n i n f u n c t i o n a l a s s e s s m e n t s , m a n u a l t h e r a p y , a n d p a t i e n t e d u c a t i o n . < b r > < b r > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; t e x t - a l i g n : c e n t e r ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > W e a r e v e r y e x c i t e d t o i n t r o d u c e s a t e l l i t e p r o g r a m m i n g ! W e a r e n o w o f f e r i n g o u r < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m a t C e n t u r y G a r d e n s R e c r e a t i o n C e n t r e i n B r a m p t o n < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > . A s w e t r y t o m a k e o u r p r o g r a m s m o r e a c c e s s i b l e a n d b r i n g o u r p r o g r a m m i n g t o t h e c o m m u n i t y , w e a r e g r a t e f u l f o r o u r p a r t n e r s h i p w i t h B r a m p t o n R e c r e a t i o n . < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; t e x t - a l i g n : c e n t e r ; " > < b r l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; t e x t - a l i g n : c e n t e r ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; b a c k g r o u n d - c o l o r : r g b ( 2 5 5 , 2 5 5 , 2 5 5 ) ; c o l o r : r g b ( 2 4 4 , 1 0 , 1 0 ) ; " > T o r e g i s t e r , p l e a s e c o m p l e t e t h e i n t a k e f o r m b y c l i c k i n g h e r e : < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; b a c k g r o u n d - c o l o r : r g b ( 2 5 5 , 2 5 5 , 2 5 5 ) ; c o l o r : r g b ( 2 4 , 2 4 , 2 4 ) ; " > < / s p a n > < a h r e f = " h t t p s : / / f o r m s . o f f i c e . c o m / p a g e s / r e s p o n s e p a g e . a s p x ? i d = n 7 O b c W B m R 0 a I w x r R Q Q c N o O Z q _ C d 1 Y S x B v A m 2 c P P S M h p U O E l Q S 0 l K V 1 Z Y N z k x N F d a R F Z S V T B E T E t C W i 4 u & a m p ; r o u t e = s h o r t u r l " r e l = " n o o p e n e r n o r e f e r r e r " t a r g e t = " _ b l a n k " l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; b a c k g r o u n d - c o l o r : r g b ( 2 5 5 , 2 5 5 , 2 5 5 ) ; c o l o r : r g b ( 3 3 , 6 7 , 1 6 0 ) ; t e x t - d e c o r a t i o n : r g b ( 3 3 , 6 7 , 1 6 0 ) ; t r a n s i t i o n : c o l o r 0 . 1 s l i n e a r ; c u r s o r : p o i n t e r ; t e x t - s h a d o w : n o n e ; f o n t - s i z e : 2 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; " > I n t a k e F o r m < / s p a n > < / a > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; t e x t - a l i g n : c e n t e r ; " > < b r l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; t e x t - a l i g n : c e n t e r ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; b a c k g r o u n d - c o l o r : r g b ( 2 5 5 , 2 5 5 , 2 5 5 ) ; " > O n c e y o u h a v e c o m p l e t e d t h e f o r m , y o u w i l l b e c o n t a c t e d b y o u r P r o g r a m M a n a g e r t o s c h e d u l e y o u i n f o r a n a s s e s s m e n t a n d b o o k y o u r p r e f e r r e d t i m e s l o t . < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < b r l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > P r o g r a m L o c a t i o n : 3 4 0 V o d d e n S t E , B r a m p t o n , O N L 6 V 2 N 2 < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > P r o g r a m s t a r t d a t e : S e p t e m b e r 1 4 t h < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > P r o g r a m d a y s a n d t i m e s : M o n d a y ' s a n d W e d n e s d a y ' s a t 1 p m , 2 p m , a n d 3 p m < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > L e n g t h o f p r o g r a m : 1 2 w e e k s . < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < b r l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > < s p a n c l a s s = " q l - c u r s o r " l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > ? < / s p a n > A b o u t t h e P r o g r a m : < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > E x e r c i s e h e l p s p e o p l e w i t h c a n c e r m a n a g e a n d r e d u c e s y m p t o m s , a n d i n s o m e c a s e s , i t e v e n h e l p s p e o p l e l i v e l o n g e r . E x e r c i s e h a s b e e n s h o w n t o r e d u c e p a i n a n d f a t i g u e , i m p r o v e m o b i l i t y , l o w e r f e e l i n g s o f i s o l a t i o n , n a u s e a , a n x i e t y , a n d d e p r e s s i o n , a n d h e l p w i t h b l o o d p r e s s u r e , w e i g h t m a n a g e m e n t , a n d o t h e r i m p o r t a n t h e a l t h i n d i c a t o r s . E x e r c i s e a l s o l o w e r s t h e c h a n c e o f a c a n c e r r e c u r r e n c e f o r s o m e t y p e s o f c a n c e r . & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > W e l l s p r i n g C h i n g u a c o u s y ' s C a n c e r E x e r c i s e p r o g r a m h e l p s y o u m a n a g e y o u r c a n c e r - r e l a t e d s y m p t o m s a n d i s l i k e l y t o i m p r o v e q u a l i t y o f l i f e a n d a n u m b e r o f h e a l t h o u t c o m e s . & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > U n d e r t h e s u p e r v i s i o n o f a n e x p e r i e n c e d c a n c e r e x e r c i s e l e a d e r , y o u w i l l r e c e i v e a n i n d i v i d u a l a s s e s s m e n t , p e r s o n a l i z e d e x e r c i s e p l a n , a n d a n o p p o r t u n i t y t o e x e r c i s e w i t h o t h e r p a t i e n t s . M a n y p a r t i c i p a n t s a l s o s a y t h a t t h e y f e e l l e s s i s o l a t e d a n d m o r e m o t i v a t e d t o e x e r c i s e i n t h i s p r o g r a m , w h i c h i s a c c e p < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; c o l o r : w i n d o w t e x t ; " > t i n g a n d s a f e f o r p e o p l e a t a l l s t a g e s o f c a n c e r . & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > T h i s i s a n e v i d e n c e - b a s e d e x e r c i s e p r o g r a m t h a t u s e s a i n t e r v a l s a n d c i r c u i t t r a i n i n g i n a s a f e , s u p p o r t i v e e n v i r o n m e n t . & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > T e s t i m o n i a l s : < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < e m l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > I v e g o t t e n n o t i c e a b l y s t r o n g e r ; m y f a t i g u e i s m o r e m a n a g e a b l e , a n d m y m e n t a l s t a t e i s m o r e p o s i t i v e . I m a b l e t o d o t h i n g s I n e v e r t h o u g h t I d b e a b l e t o d o . - K e l l y & n b s p ; < / e m > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < e m l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / e m > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < e m l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > W e l l s p r i n g ' s e x e r c i s e p r o g r a m h a s b e e n a t r a n s f o r m a t i v e e x p e r i e n c e f o r m e . T h e f r i e n d l y a n d f o c u s e d i n s t r u c t o r s c r e a t e a p o s i t i v e a t m o s p h e r e , o f f e r i n g m o d i f i c a t i o n s t h a t c a t e r t o i n d i v i d u a l s a t d i f f e r e n t s t a g e s o f t h e i r c a n c e r j o u r n e y . T h e e n e r g i z i n g w o r k o u t s a r e n o t o n l y e n j o y a b l e b u t a l s o y i e l d n o t i c e a b l e r e s u l t s . O v e r a l l , I l o v e t h e p r o g r a m s h o l i s t i c a p p r o a c h a n d s u p p o r t i v e c o m m u n i t y . - M i c h e l l e R o s e n & n b s p ; < / e m > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > W h a t t o e x p e c t : < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > T h i s 1 2 - w e e k p r o g r a m m e e t s t w i c e a w e e k f o r o n e - h o u r s e s s i o n s , f o r a t o t a l o f 2 4 s e s s i o n s . Y o u w i l l r e c e i v e y o u r o w n p e r s o n a l i z e d e x e r c i s e p r o g r a m , w h i c h y o u w i l l f o l l o w w i t h g u i d a n c e f r o m a h i g h l y t r a i n e d k i n e s i o l o g i s t o r p h y s i o t h e r a p i s t . & n b s p ; & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > T h e C a n c e r E x e r c i s e p r o g r a m i s o p e n t o p e o p l e w h o a r e 1 8 y e a r s o r o l d e r , h a v e c a n c e r a t a n y s t a g e , o r a r e w i t h i n t h r e e y e a r s o f t h e i r c a n c e r d i a g n o s i s . & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < b r l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 8 p x ; " > C o m m o n b e n e f i t s : < / s p a n > < / p > < u l l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x 0 p x 0 . 7 5 r e m 1 . 5 r e m ; p a d d i n g : 0 p x ; l i s t - s t y l e : d i s c ; " > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > R e d u c e d s i d e e f f e c t s s u c h a s n a u s e a , p a i n , a n d f a t i g u e < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > I m p r o v e d s t r e n g t h , s t a m i n a , b a l a n c e a n d r a n g e o f m o t i o n < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > I m p r o v e d m o o d < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > L e s s a n x i e t y a n d d e p r e s s i o n < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > I m p r o v e d b o d y i m a g e , w e i g h t m a n a g e m e n t ? a n d b l o o d p r e s s u r e m a n a g e m e n t w h e r e r e l e v a n t < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > R e d u c e d i s o l a t i o n b y c r e a t i n g a n e t w o r k o f p e e r s < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > I m p r o v e d t r e a t m e n t c o m p l i a n c e < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > R e d u c e d c h a n c e o f r e c u r r e n c e f o r s o m e t y p e s o f c a n c e r < / s p a n > < / l i > < / u l > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 2 0 p x ; " > R e l a t e d r e s e a r c h : < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; " > T h i s p r o g r a m w a s d e v e l o p e d b y J o d i S t e e l e , a r e g i s t e r e d p h y s i o t h e r a p i s t w i t h a b a c k g r o u n d i n p e r s o n a l t r a i n i n g , k i n e s i o l o g y a n d a s p e c i a l i z a t i o n i n c a n c e r r e h a b i l i t a t i o n . & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > M i n a , D . S . ; A u , D . ; B r u n e t , J . ; J o n e s , J . ; T o m l i n s o n , G . ; T a b a c k , N . ; F i e l d , D . ; B e r l i n g e r i , A . ; B r a d l e y , H . ; H o w e l l , D . < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > E f f e c t s o f t h e C o m m u n i t y - B a s e d W e l l s p r i n g C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m o n F u n c t i o n a l a n d P s y c h o s o c i a l O u t c o m e s i n C a n c e r S u r v i v o r s . < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > < / s p a n > < e m l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C u r r . O n c o l . < / e m > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > 2 0 1 7 < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > , < / s p a n > < e m l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > 2 4 < / e m > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > , 2 8 4 - 2 9 4 . < / s p a n > < a h r e f = " h t t p s : / / d o i . o r g / 1 0 . 3 7 4 7 / c o . 2 3 . 3 5 8 5 " r e l = " n o o p e n e r n o r e f e r r e r " t a r g e t = " _ b l a n k " l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; c o l o r : r g b ( 4 , 1 0 5 , 1 9 3 ) ; t e x t - d e c o r a t i o n : r g b ( 4 , 1 0 5 , 1 9 3 ) ; t r a n s i t i o n : c o l o r 0 . 1 s l i n e a r ; c u r s o r : p o i n t e r ; t e x t - s h a d o w : n o n e ; " > < u l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < / u > < / a > < u l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < a h r e f = " h t t p s : / / d o i . o r g / 1 0 . 3 7 4 7 / c o . 2 3 . 3 5 8 5 " t a r g e t = " _ b l a n k " r e l = " n o o p e n e r " l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; c o l o r : r g b ( 0 , 9 5 , 1 7 8 ) ; t e x t - d e c o r a t i o n : r g b ( 0 , 9 5 , 1 7 8 ) ; t r a n s i t i o n : c o l o r 0 . 1 s l i n e a r ; c u r s o r : p o i n t e r ; t e x t - s h a d o w : n o n e ; " > h t t p s : / / d o i . o r g / 1 0 . 3 7 4 7 / c o . 2 3 . 3 5 8 5 < / a > < / u > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > & n b s p ; < / s p a n > < / p > < u l l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x 0 p x 0 . 7 5 r e m 1 . 5 r e m ; p a d d i n g : 0 p x ; l i s t - s t y l e : d i s c ; " > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > R e s u l t s < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > : D u r i n g a p e r i o d o f 1 3 m o n t h s , 2 2 9 o f t h e 3 5 5 c a n c e r s u r v i v o r s w h o e n r o l l e d i n t h e e x e r c i s e p r o g r a m c o n s e n t e d t o p a r t i c i p a t e i n t h e s t u d y . P a r t i c i p a n t s a t t e n d e d 7 1 % o f t h e s u p e r v i s e d e x e r c i s e s e s s i o n s i n t h e i n i t i a l p h a s e a n d 4 9 % i n t h e t r a n s i t i o n p h a s e . F r o m b a s e l i n e t o t h e e n d o f t h e i n i t i a l p h a s e , s i g n i f i c a n t i m p r o v e m e n t s i n c a n c e r - r e l a t e d f a t i g u e , 6 - m i n u t e w a l k t e s t , s o c i a l w e l l - b e i n g , s y s t o l i c b l o o d p r e s s u r e , b a l a n c e , a n d p h y s i c a l a c t i v i t y v o l u m e w e r e o b s e r v e d . D u r i n g t h e t r a n s i t i o n p h a s e , h e a l t h - r e l a t e d q u a l i t y o f l i f e a n d e m o t i o n a l w e l l - b e i n g i m p r o v e d s i g n i f i c a n t l y . & n b s p ; & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - w e i g h t : 7 0 0 ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C o n c l u s i o n s < / s p a n > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > : T h e W e l l s p r i n g C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m i s a s s o c i a t e d w i t h c l i n i c a l l y m e a n i n g f u l i m p r o v e m e n t s i n c a n c e r - r e l a t e d f a t i g u e a n d f u n c t i o n a l a e r o b i c c a p a c i t y . S e v e r a l o t h e r a s p e c t s o f w e l l - b e i n g a l s o i m p r o v e d f o r p a r t i c i p a n t s i n t h e p r o g r a m , i n c l u d i n g s t a t i s t i c a l l y s i g n i f i c a n t i m p r o v e m e n t s i n h e a l t h - r e l a t e d q u a l i t y o f l i f e , e m o t i o n a l w e l l - b e i n g , a n d s y s t o l i c b l o o d p r e s s u r e . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < / u l > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C o m m u n i t y - b a s e d c a n c e r e x e r c i s e p r o g r a m s s u c h a s t h e W e l l s p r i n g C a n c e r E x e r c i s e P r o g r a m c a n i m p r o v e w e l l - b e i n g f o r c a n c e r s u r v i v o r s a n d c a n p r o v i d e a n e f f e c t i v e o p t i o n t h a t e n h a n c e s s u s t a i n a b i l i t y a n d a c c e s s i b i l i t y t o e x e r c i s e s e r v i c e s f o r t h i s p o p u l a t i o n . & n b s p ; < / s p a n > < / p > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > & n b s p ; & n b s p ; < / s p a n > < / p > < o l l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x 0 p x 0 . 7 5 r e m 1 . 5 r e m ; p a d d i n g : 0 p x ; l i s t - s t y l e : d e c i m a l ; " > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C a n a d i a n P h y s i c a l A c t i v i t y G u i d e l i n e s , C a n a d i a n S o c i e t y f o r E x e r c i s e P h y s i o l o g y , 2 0 1 2 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C o u r n e y a , K . S . E x e r c i s e i n t e r v e n t i o n s d u r i n g c a n c e r t r e a t m e n t : B i o - p s y c h o s o c i a l o u t c o m e s . E x e r c i s e S p o r t s S c i e n c e R e v i e w , V o l . 2 9 , N o . 2 , p p . 6 0 - 6 4 , 2 0 0 1 . & n b s p ; & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C o u r n e y a , K e r r y S . , J o n e s , L e e W . , M a c k e y , J o h n R . a n d F a i r e y , A d r i a n S . E x e r c i s e b e l i e f s o f b r e a s t c a n c e r s u r v i v o r s b e f o r e a n d a f t e r p a r t i c i p a t i o n i n a r a n d o m i z e d c o n t r o l l e d t r i a l . I n t e r n a t i o n a l J o u r n a l o f B e h a v i o r a l M e d i c i n e V o l u m e 1 3 , N u m b e r 3 , 2 5 9 - 2 6 4 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C a r l i F . , C h a r l e b o i s P . , S t e i n B . , e t a l . R a n d o m i z e d c l i n i c a l t r i a l o f p r e h a b i l i t a t i o n i n c o l o r e c t a l s u r g e r y . B r i t i s h J o u r n a l o f S u r g e r y . 2 0 1 0 ; 9 7 ( 8 ) : 1 1 8 7 - 1 1 9 7 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > C u l o s - R e e d , N . B e n e f i t s o f a P h y s i c a l A c t i v i t y I n t e r v e n t i o n f o r M e n W i t h P r o s t a t e C a n c e r J o u r n a l o f S p o r t & a m p ; E x e r c i s e P s y c h o l o g y , 2 0 0 7 , 2 9 , 1 1 8 - 1 2 7 © 2 0 0 7 H u m a n K i n e t i c s , I n c . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > F r i e d e n r e i c h , C , N e i l s o n H K , L y n c h B M S t a t e o f t h e e p i d e m i o l o g i c a l e v i d e n c e o n p h y s i c a l a c t i v i t y a n d c a n c e r p r e v e n t i o n . E u r J C a n c e r . 2 0 1 0 S e p ; 4 6 ( 1 4 ) : 2 5 9 3 - 6 0 4 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > F r i e d e n r e i c h , C h r i s t i n e M . a n d O r e n s t e i n , M a r l a R . S u p p l e m e n t : I n t e r n a t i o n a l R e s e a r c h C o n f e r e n c e o n F o o d , N u t r i t i o n & a m p ; C a n c e r P h y s i c a l A c t i v i t y a n d C a n c e r P r e v e n t i o n : E t i o l o g i c E v i d e n c e a n d B i o l o g i c a l M e c h a n i s m s . T h e A m e r i c a n S o c i e t y f o r N u t r i t i o n a l S c i e n c e s J o u r n a l N u t r . 1 3 2 : 3 4 5 6 S - 3 4 6 4 S , N o v e m b e r 2 0 0 2 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > H o l m e s , M i c h e l l e D . , M D , D r P H , C h e n , W e n d y Y . , M D , F e s k a n i c h , D i a n e S c D , K r o e n k e , C a n d y c e , H . S c D ; a n d C o l d i t z , G r a h a m A . M D , D r P H . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d S u r v i v a l A f t e r B r e a s t C a n c e r D i a g n o s i s J A M A , 2 0 0 5 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > K e n f i e l d , S t a c e y A . , S t a m p f e r , M e i r J . , G i o v a n n u c c i , E d w a r d , a n d C h a n , J u n e M . . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d S u r v i v a l A f t e r P r o s t a t e C a n c e r D i a g n o s i s i n t h e H e a l t h P r o f e s s i o n a l s F o l l o w - U p S t u d y J C l i n O n c o l 2 8 , A m e r i c a n S o c i e t y o f C l i n i c a l O n c o l o g y 2 0 1 1 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > L y n c h , B r i g i d M . , N e i l s o n , H e a t h e r K . , a n d F r i e d e n r e i c h , C h r i s t i n e M . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d B r e a s t C a n c e r P r e v e n t i o n , p . 2 7 . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d C a n c e r , 2 0 1 1 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > M e y e r h a r d t J A , G i o v a n n u c c i E L , H o l m e s M D , C h a n A T , C h a n J A , C o l d i t z G A , F u c h s C S . P h y s i c a l a c t i v i t y a n d s u r v i v a l a f t e r c o l o r e c t a l c a n c e r d i a g n o s i s . J C l i n O n c o l . 2 0 0 6 . 2 4 : 3 5 2 7 - 3 5 3 4 . & n b s p ; & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < l i l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; " > < s p a n l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; " > S c h m i t z , K a t h r y n H . P h d , M p h , F a c s m ; C o u r n e y a , K e r r y S . P h d ; M a t t h e w s , C h a r l e s P h d , F a c s m ; D e m a r k - W a h n e f r i e d , W e n d y P h d ; G a l v ã o , D a n i e l A . P h d ; P i n t o , B e r n a r d i n e M . ; I r w i n , M e l i n d a L . ; W o l i n , K a t h l e e n Y . ; S e g a l , R o a n n e J . ; L u c i a , A l e j a n d r o ; S c h n e i d e r , C a r o l e M . ; V o n G r u e n i g e n , V i v i a n E . ; S c h w a r t z , A n n a L . , A m e r i c a n C o l l e g e o f S p o r t s M e d i c i n e R o u n d t a b l e o n E x e r c i s e G u i d e l i n e s f o r C a n c e r S u r v i v o r s , S P E C I A L C O M M U N I C A T I O N S : R o u n d t a b l e C o n s e n s u s S t a t e m e n t , M e d i c i n e & a m p ; S c i e n c e i n S p o r t s & a m p ; E x e r c i s e : J u l y 2 0 1 0 - V o l u m e 4 2 - I s s u e 7 - p p 1 4 0 9 - 1 4 2 6 . & n b s p ; < / s p a n > < / l i > < / o l > < p l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; m a r g i n : 0 p x ; p a d d i n g : 0 p x ; " > < b r l w c - 4 n f n 2 r c 4 0 c h = " " s t y l e = " b o x - s i z i n g : b o r d e r - b o x ; c o l o r : r g b ( 2 6 , 2 7 , 3 0 ) ; f o n t - f a m i l y : & q u o t ; M u s e o S a n s & q u o t ; , s a n s - s e r i f ; f o n t - s i z e : 1 6 p x ; b a c k g r o u n d - c o l o r : r g b ( 2 5 5 , 2 5 5 , 2 5 5 ) ; " > < / p > < d i v > < b r > < / d i v > < d i v > F O R : & n b s p ; L i v i n g w i t h c a n c e r < / d i v > < / d i v >
E N D : V E V E N T
E N D : V C A L E N D A R